BØKER

Selvkritisk var min andre bok, skrevet sammen med EFT-terapeut og kollega Sigrid Skeide. Boka ble gitt ut på Gyldendal, 2022. Som tittelen tilsier handler den om selvkritikk og den indre kritikeren vi alle har. Boka er en selvhjelpsbok og tar deg gjennom temaer som hva selvkritikk er, hvor det kommer fra og hjelper deg med å bli mindre selvkritisk, gjennom å bli bedre kjent med og få et bedre forhold til din indre kritiker. Inneholder også øvelser. Boka lå 20 uker på bestselgerlisten, og enda lenger som pocket.

Min tredje bok, og hittil den eneste jeg har skrevet helt på egen hånd. Sa jeg noe feil? kom ut på Gyldendal i 2023, og handler om empati, hvordan vi kan være gode samtalepartnere for andre og fellene vi ofte går i. Boka tar deg grundig inn i empatiske ferdigheter og hvordan du kan være empatisk med andre, enten du er terapeut, leder, rådgiver, forelder eller pårørende.

Denne håndboka er en omfattende og praktisk fagbok om emosjonsfokusert terapi (EFT), med teoretisk grunnlag, kliniske eksempler og praksisnære beskrivelser av problemstillinger og intervensjoner. Boka er skrevet av hele 22 EFT-psykologer med lang erfaring med metoden. Jeg har skrevet to av kapitlene, henholdsvis om Selvkritisk splitt og Det typiske forløpet. Redaktører er Anne Hilde Vassbø Hagen og Jan Reidar Stiegler.

Klok på følelser er min første bok og ble gitt ut på Gyldendal i 2018. Den er skrevet sammen med Jan Reidar Stiegler og Leslie Greenberg,  grunnleggeren av emosjonsfokusert terapi. Boka er en populærvitenskapelig innføring i alt du trenger å vite om følelser - hva de er, hvordan de preger oss, hvordan de blir vanskelige og hvordan vi endrer dem. Har egne kapitler om hvordan følelser dekker til følelser, hvordan gamle følelser preger oss i dag, følelser i parforholdet og i foreldrerollen, og mye mer.

Denne arbeidsboka er oppfølgeren til Selvkritisk - et møte med din indre kritiker. Arbeidsboka kan leses for seg selv, eller brukes i kombinasjon med den første boka. Boka inneholder hele 74 små og store øvelser for å få det bedre med deg selv. Her finner du skriveøvelser, visualiseringsøvelser, sosiale øvelser, øvelser ute i det fri, og litt tull og tøys for å gjøre det lettere på veien.

​Boka kommer i mars 2025.

Farvel, frykt er skrevet av Aslak Hartberg, komponist, forfatter og kjent som rapper fra Klovner i Kamp. Aslak strevde i mange år med sterk angst, for slanger, høyder og ikke minst for angsten selv. Vi møttes i en barnebursdag, og der startet et terapiprosjekt og et vennskap. Gjennom eksponeringsterapi trosset vi angsten og Aslak fikk et friere liv. Boka omhandler behandlingen vi gikk gjennom.